المعلومة التي أدهشت الجميع : الشاى الأخضر أم الشاى باللبن.. أيهما أفضل لصحتك فى الصباح؟

ياسر الدوسري
اخبار تبوك و المملكةالخليج العربي
المعلومة التي أدهشت الجميع : الشاى الأخضر أم الشاى باللبن.. أيهما أفضل لصحتك فى الصباح؟
المعلومة التي أدهشت الجميع : الشاى الأخضر أم الشاى باللبن.. أيهما أفضل لصحتك فى الصباح؟

الشاي المرتب هو المشروب المفضل في كثير من دول العالم ولكنه لا يقتصر على نوع واحد فهو الأسود والأبيض والأخضر ، والفرق يكمن في مدى الأكسدة والفوائد الصحية لكل نوع.

معلومة فاجأت الجميع: شاي أخضر أم شاي بالحليب .. أيهما أفضل لصحتك في الصباح؟

عريس يسمح لإخوته الستة بممارسة الجنس مع عروسه الجميلة في منتصف ليلة الزفاف … والمفاجأة الصادمة في رد فعل العروس؟

بطلة (عروس بيروت) كارمن بصيبس بإطلالة صادمة من دون رباط وصدرها يخرج من ثوبها دون علمها ، وحدثت الفضيحة الكبرى .. شاهد

ينظف جسمك من السموم في 4 أيام فقط .. دراسات حديثة تكشف معجزة القرنفل التي يجهلها كثير من الناس .. وإليك طريقة الاستخدام

قامت بعمل غريب وظلت تردد هذه الجملة .. تفاصيل جديدة عن اللحظات الاخيرة للراحلة دلال عبدالعزيز في غرفة العناية المركزة.

ملكة جمال ملكة الجمال تنام مع السائحين في لبنان وتملأ صراخها أروقة الفندق .. تفاصيل صادمة

فضيحة بلاجلجل .. الممثلة المصرية منى زكي تكشف المخفي وتشرح سبب رفضها العمل مع الفنان مصطفى شعبان!

شاهد .. دموع نجم طيور الجنة المعتصم بالله مقداد تسقط بغزارة .. والسبب التصرف الصادم لأخته جنى!

كشف تقرير نُشر على موقع Healthline عن أيهما أفضل لفوائده الصحية ، تناول كوب من الشاي الأخضر في الصباح أو كوب شاي بالحليب ، وهو من أشهر الطقوس الصباحية في كثير من البلدان.

وأوضح التقرير فوائد الشاي بالحليب على النحو التالي:

1. إمداد الجسم بالطاقة والحيوية ، وذلك لوجود مادة الكافيين في الشاي مما يساعد على زيادة نشاط الجسم.

2. يمنع الالتهابات داخل الجسم ، حيث يعمل الحليب كمضاد للالتهابات.

3. يساعد في تدفق مستويات الدم داخل الجسم.

كما ذكر التقرير فوائد الشاي الأخضر ومنها:

1. يساعد تناول الشاي الأخضر على تحسين صحة القلب لاحتوائه على معادن معينة تحافظ على بطانة الأوعية الدموية وتقلل من التوتر والقلق.

2. إزالة السموم

يمكن التخلص من جميع السموم من الجسم بفضل الشاي الأخضر ، حيث أنه يقوي مناعتك ويحسن صحة بشرتك ، مما يجعلها خالية من الشوائب ومظهر لامع.

3. فقدان الوزن

تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على محاربة أضرار الجذور الحرة وتحسين التمثيل الغذائي ، وهذا يساعد في إنقاص الوزن ، ويبقى السؤال ، أيهما أفضل لتناول الطعام وأيهما أكثر صحة؟ والشاي سواء كان أخضرًا أم أسودًا يحتوي على سعرات حرارية قليلة جدًا ، مضيفًا يمكن أن يقلل الحليب أيضًا من قيمته بشكل كبير ، وعلى الرغم من أهمية الحليب للصحة ، فإن إضافته إلى الشاي الأسود لن يضيف شيئًا إلى الشاي.

وأوصى التقرير بتناول الشاي الأخضر ، وهو خيار صحي ، لاحتوائه على نسبة عالية من الفلورايد المفيدة لصحة العظام والأسنان ، لكن الشاي بالحليب يحتوي على كميات أقل منه.

في حين أن محتوى الكافيين في الشاي الأخضر أقل بكثير من نظيره الأسود ، فإن مزجه لاحقًا مع الحليب قد يسرع ضربات القلب ويرفع ضغط الدم.

يُعتقد أيضًا أن الشاي الأخضر يساعد في إنقاص الوزن بينما يضيف الحليب الموجود في الشاي سعرات حرارية جديدة تضر وزنك.

المصدرalkhalijalan.com
رابط مختصر